fbpx

Ruske kape na veganski način – odlična zdrava poslastica

Ruske kape na veganski način

Ruske kape su jedne od mojih omiljenih kolača. Zbog toga sam i došla na ideju da napravim ruske kape na veganski način. Međutim, odmah ću morati da Vas razočaram, jer ova poslastica mnogo više izgledom podseća na ruske kape nego ukusom, ali ne brinite – i ovakve ruske kape su savršena poslastica za Vas i Vaše najbliže. A uskoro ću se potruditi da napravim veganske ruske kape koje će i izgledom i ukusom biti pun pogodak. 🙂

Sastojci za fil:
– šolja mlevenih indijskih oraha

– šolja mlevenih badema
– 1/2 šolje mlevenih chia semenki
– 1/2 šolje mlevenog lanenog semena
– 1/2 šolje suvog grožđa
– 1/2 šolje svežih urmi
– 1/4 šolje vode (može i biljnog mleka)
– supena kašika prirodnog zaslađivača
– oko 2 šolje kokosovog brašna

Sastojci za preliv:
– 1/2 šolje mlevenog rogača
– 5g organskog sirovog kakaa
– 4 supene kašike otopljenog kokosovog ulja
– supena kašika prirodnog zaslađivača
– voda po potrebi da dobijete željenu gustinu

Priprema: Sve sastojke za fil, osim kokosovog brašna, promešati u blenderu dok ne dobijete kompaktnu smesu. Od te smese praviti valjke, koje zatim valjate u kokosovo brašno. Nakon toga sve sastojke za preliv promešajte ručno u nekoj činiji i izlijte ih preko dobijenih ruskih kapa kao na slici. Dobijene ruske kape staviti u zamrzivač na 15 minuta da bi se stegao gornji preliv i nakon toga uživajte u svojoj poslastici. Prijatno! 🙂

P.S. Posetite našu web prodavnicu.

Badem sirovi možete naručiti na ovom linku.

Indijski orah sirovi možete naručiti na ovom linku.

Mlevene čia semenke možete naručiti na ovom linku.

Mleveno laneno seme možete naručiti na ovom linku.

Suvo grožđe možete naručiti na ovom linku.

Sveže urme možete naručiti na ovom linku.

Mleveni rogač možete naručiti na ovom linku.

Organski sirovi kakao prah možete naručiti na ovom linku.

Kokosovo ulje nerafinisano možete naručiti na ovom linku.

Takođe, klikom na ovaj link možete pročitati članak “9 korisnih saveta kako se priprema zdrava hrana”.

Trenutno bez ocena

Ocene

Članak je objavljen u kategoriji Recepti.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *