Badem sirovi – Cena, kalorije i način upotrebe
600,00 RSD
Neto: 500g
Bogat je proteinima i aminokiselinom arginin, nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 i i E), vlaknima i mineralima (gvožđe, cink, magnezijum, kalijum, kalcijum, selen, fosfor, bakar, mangan i natrijum). Bademi su vodeći izvor vitamina E u hrani, jer sadrže alfa-tokoferol, moćni antioksidans, koji ima sposobnost snižavanja holesterola od 8 do 12%.
Za sve naružbine preko 3.000 dinara poštarina je besplatna.
Badem sirovi
Sastav:
Badem sirovi je bogat proteinima i aminokiselinom arginin, nezasićenim masnim kiselinama, vitaminima (B1, B2, B3, B5, B6, B9 i i E), vlaknima i mineralima (gvožđe, cink, magnezijum, kalijum, kalcijum, selen, fosfor, bakar, mangan).
Nutritivne vrednosti na 100g:
| Informacije o kalorijama | ||
| Količina po serviranju | % dnevni unos | |
| Ukupno kalorija: | 575 kcal (2407 kJ) | 29% |
| – iz ugljenih hidrata: | 87,7 kcal (367 kJ) | |
| – iz masti: | 414 kcal (1733 kJ) | |
| – iz proteina | 73,6 kcal (308 kJ) | |
| Informacije o ugljenim hidratima |
||
| Količina po serviranju | % dnevni unos | |
| Ukupni ugljeni hidrati: | 21,7g | 7% |
| – dijetetska vlakna: | 12,2g | 49% |
| – šećeri: | 3,9g | |
| Informacije o mastima i masnim kiselinama |
||
| Količina po serviranju | % dnevni unos | |
| Ukupne masti: | 49,4g | 76% |
| – od toga zasićene: | 3,7g | 19% |
| – mononezasićene: | 30,9g | |
| – polinezasićene: | 12,1g | |
| Ukupne omega-3 masne kiseline: | 6mg | |
| Ukupne omega-6 masne kiseline: | 12065mg | |
| Informacije o proteinima |
||
| Količina po serviranju | % dnevni unos | |
| Proteini: | 21,2g | 42% |
| Informacije o mineralima | ||
| Količina po serviranju | % dnevni unos | |
| Kalcijum | 264mg | 26% |
| Gvožđe | 3,7mg | 21% |
| Magnezijum | 268mg | 68% |
| Fosfor | 484mg | 48% |
| Kalijum | 705mg | 20% |
| Cink | 3,1mg | 21% |
| Natrijum | 1,0mg | 0% |
| Bakar | 1,0mg | 50% |
| Mangan | 2,3mg | 114% |
| Selen | 2,5mcg | 4% |
| Informacije o vitaminima | ||
| Količina po serviranju | % dnevni unos | |
| Vitamin B1 | 0,2mg | 14% |
| Vitamin B2 | 1,0mg | 60% |
| Vitamin B3 | 3,4mg | 17% |
| Vitamin B5 | 0,5mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0,1mg | 7% |
| Vitamin B9 | 50,0mcg | 12% |
| Vitamin E | 1,9mg | 10% |
| Holin | 52,1mg | |
Navedene nutritivne vrednosti su preuzete sa zvaničnog sajta SELFNutritionData.
Način upotrebe:
Badem sirovi možete jesti samostalno, tako što ćete ga prethodno potopiti u vodi najmanje pola sata. Možete ga dodavati slatkim i slanim jelima, a bedemovo mleko je, takođe, odlična namirnica.
Najbolje ga je jesti na prazan stomak kako bi se obezbedila što bolja apsorpcija hranljivih sastojaka. Preporučeni dnevni unos je šaka badema.
Napomena: Da bademi ne bi užegli, moraju se čuvati u hermetički zatvorenim posudama na tamnom, hladnom i suvom mestu. Ako se drže u frižideru svežina će se održati više meseci, a u zamrzivaču i do godinu dana.
Povezani proizvodi
Posni proizvodi
Posni proizvodi
Posni proizvodi
Posni proizvodi
Sirup od urmi | Urmin sirup – Cena, kalorije i način upotrebe
Posni proizvodi
Posni proizvodi
Posni proizvodi
Posni proizvodi
Kikiriki pečeni blanširani neslani – Cena, kalorije i upotreba