Prava istina o proteinima: Kako da izaberete najbolji protein

S obzirom da je današnje tržište preplavljeno mnogobrojnim distributerima različitih proteina, koji će Vas generalno ubeđivati u kvalitet svojih proizvoda, postaje sve teže izabrati najbolji protein. Zbog toga je potrebno da se detaljno informišete o svim mogućim karakteristikama proteina da biste mogli da izaberete svoj najbolji.

Najbolji protein treba da Vam pruži maksimalnu korist, uz gotovo nikakvu štetu po Vaše celokupno zdravlje. I da pritom ima razumljivu cenu, koja je prilagođena našem tržištu. Što bi se u našem narodu reklo: “Želite i jare i pare”. Iako će Vas mnogi uveravati da u tom slučaju mnogo tražite, ipak treba uvek kupovati upravo takve proizvode.

Ovo svakako važi i prilikom kupovine Vašeg najboljeg proteina. Nećete samo protein, koji može da Vam ubrza rast mišića ili da Vam pomogne u gubljenju kilograma. Već želite da dobijete bezbedan proizvod koji ćete moći da konzumirate na “duže staze”, bez ikakvog straha od kasnijih neželjenih posledica.

Nećete da masovni proizvođači zarađuju na Vama, po ceni Vašeg sopstvenog zdravlja. Već želite da dobijete provereni proizvod koji će koristiti Vašem celokupnom zdravlju, a ne samo vežbanju ili mršavljenju. Da biste tačno znali na šta treba obratiti pažnju prilikom kupovine jednog takvog proteina, hajdemo prvo da vidimo kakav je to najbolji protein:

 

1. Najbolji protein je pre svega organski

S obzirom da živimo u zagađenom svetu, koji je prepun najrazličitijih toksina, kako iz vazduha, tako i iz zemlje, sasvim se jasno nameće zaključak da je razlika između organskih i neorganskih proizvoda nesumnjivo velika.

Dok je neorganska hrana, u većoj ili manjoj meri, puna pesticida, organska hrana je toga lišena. Odnosno, ne sadrži u sebi nikakvu količinu toksina. Pesticidi su zapravo štetne materije koje prouzrokuju mnoga oboljenja u našem organizmu.

Među različitim bolestima, koje mogu biti posledica prekomernog i dugotrajnog unošenja pesticida, nalaze se i one koje se u našem društvu još uvek smatraju neizlečivim. To su maligne bolesti i tumori. Međutim, tu još uvek nije kraj.

Ove toksične supstance, takođe, štete trudnicama i dojiljama, povećavaju sterilitet kod žena i muškaraca i smanjuju njihovu potenciju. Zbog toga je prirodan zaključak da je uvek bolje priuštiti sebi organski proizvod u odnosu na neorganski.

Ako se osvrnemo na ogromne farme, koje prave neverovatan biznis na račun jadnih i nedužnih životinja, videćemo velike nedostatke životinjskih proteina. Naime, zbog GMO hrane kojom se hrane mlade krave, teški metali pronalaze svoj put u Whey proteine.

GMO hrana jeste jeftina, ali je štetna po zdravlje životinja, a tako i ljudi. Proizvođače nije briga za zdravlje tih životinja, a shodno tome, nije ih briga ni za Vaše zdravlje. Zbog čega bi onda i dalje kupovali njihove proizvode i dozvolili im da na taj način neprekidno profitiraju?

Povrh toga, imate veštačke hormone i antibiotike koji se koriste u modernoj proizvodnji mleka. Ovi hormoni pronalaze svoj put direktno u protein surutke, koji ujedno pronalaze svoj put direktno u Vaše telo. Visoki nivoi veštačkih hormona, u savremenoj proizvodnji mleka, su razlog zbog kojeg mnogi ljudi pate od dijareje, promene raspoloženja, pa čak i hormonskih poremećaja kada konzumiraju neke od Whey brendova (proteini surutke).

 

2. Najbolji protein ne sadrži u sebi veštačke dodatke

Mnogi proteinski suplementi koje danas viđate na tržištu, takođe, sadrže određene sumnjive sastojke. Oni ljudskom organizmu nanose mnogo više štete nego koristi. Evo nekoliko njih na koje biste svakako trebalo da obratite pažnju:

• Soja lecitin – emulgator koji se, u gotovo 100% slučajeva, proizvodi od GMO soje, odnosno sojinog ulja. Zbog toga ga treba svakako izbeći.
• Maltodekstrin – jeftino sredstvo za punjenje, napravljeno od GMO kukuruza, koji se obično koristi kao „filler“ (punilo) u proteinskim prahovima. Kada vidite ovaj sastojak, to je siguran znak da proizvođač pokušava smanjiti troškove tako što pakuje svoj proizvod jeftinim sastojcima ne mareći za Vaše zdravlje!
• Aspartam/Sukraloza – kako bi održali nizak sadržaj šećera, kompanije često pribegavaju korišćenju veštačkih zaslađivača, kao što su aspartam ili sukraloza. Oni su mnogo štetniji od samog rafinisanog šećera. Konzumiranje aspartama povezano je sa formiranjem tumora mozga, degeneracijom moždanih ćelija, kao i gubitkom pamćenja. Dok je sukraloza pokazala da menja crevnu floru i povećava „propustljivost“ creva. Takođe, može i oslabiti osetljivost, odnosno reakciju Vaših ćelija na insulin. To, nažalost, dovodi do mnogih bolesti, a posebno dijabetesa.
• Aroma – ako na deklaraciji piše „sa ukusom“ ili „aroma“, onda je u proizvod dodata veštačka aroma. Prema važećem Zakonu, proizvođači ne moraju staviti reč „veštačka“ na listu sastojaka.
  

S obzirom da sa svakim veštačkim dodatkom, rizikujete da dobijete protein smanjene vrednosti, koji ujedno može štetiti i Vašem celokupnom zdravlju, uvek je poželjno da čitate deklaracije i obraćate pažnju na dodate sastojke.

 

3. Najbolji protein se dobro apsorbuje i neće uzrokovati problem sa varenjem

Varenje je veoma važan aspekt proteinske suplementacije, a često se zanemaruje. Većina osoba prvo pogleda na količinu proteina po serviranju ili na troškove, a zaboravlja da su varenje i apsorpcija ti koji mogu napraviti ili prekinuti napredak u izgradnji mišićne mase.

Kupovinom jeftinog, a nekvalitetnog proteina, Vi niste uštedeli svoj novac, već ste ga potrošili uzalud. Zbog svog nekvalitetnog sastava i neadekvatnog procesa obrade, on Vam može izazvati digestivni diskomfor (nadimanje, grčevi, gasovi, proliv), kao i različite alergijske reakcije.

Naime, posle navršenog perioda dojenja, enzimi koji su postojali kod odojčadi se gube. Zato se mlečni proizvodi uopšteno teže i sporije vare, razgrađuju i apsorbuju. Sporo i teško varenje može prouzrokovati malapsorpciju i razne druge probleme sa crevima. Ona igraju ključnu ulogu u održavanju našeg imuno sistema.

U više od 65% slučajeva, Whey proteini (proteini surutke) mogu napraviti neke probleme pri varenju, uključujući i nadimanje, pa čak i kod osoba koje su tolerantne na laktozu. To će uzrokovati lošu apsorpciju i bukvalno ćete ga isprati u WC šolji.

Isplati se iz mnogo razloga da obratite pažnju na Vaša creva, odnosno na apsorpciju unetog proteina. Kada je u pitanju varenje i apsorpcija, zaista nema nedostataka sa organskim biljnim proteinima. Biljni proteini su brzo apsorbirajući, stvarajući anaboličko okruženje za podsticanje optimalnog oporavka posle treninga, bez bilo kakvih stomačnih tegoba.

 

4. Najbolji protein, pored proteina, sadrži i puno drugih hranljivih materija (mikronutrijenata)

Organski biljni proteini prirodno sadrže mnogo dodatnih hranljivih materija, koje se nalaze u biljkama, poput vitamina B, kalcijuma, joda, gvožđa, omega-3 masnih kiselina, selena, cinka itd. S obzirom da biljke prirodno uzimaju minerale iz zemlje, ti nutrienti nisu isključeni iz organskih biljnih proteina.

Nasuprot tome, kada su u pitanju mikronutrijenti, kao što su minerali i vitamini, proteini surutke ne uključuju mnogo toga kao biljni proteini. Većina Whey proteinskih proizvoda predstavlja samo to – protein surutke i ništa više od toga.

Činjenica je da biljni proteini pružaju više dodatnih hranljivih sastojaka od proteina surutke, tako da uvek možete da očekujete da ćete njihovom konzumacijom uneti ključne vitamine i minerale kada Vam najviše budu potrebni!

Inače, kada smo već kod nutrijenata, mnogi ljudi ne znaju za činjenicu da je surutka izvorno jako siromašna proteinima (0,9%). Iako sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina, surutka je samo nusproizvod koji nastaje kod proizvodnje sira. Gotovo da ne predstavlja ništa drugo do same vode, koja je čini 93%.

Poređenja radi, u daljem tekstu možete pogledati tabelu nutritivnih vrednosti žutog graška, integralnog pirinča i surutke na 100g:

Takođe, trebalo bi obratiti pažnju i na sledeću važnu činjenicu. Onima koji su na programu gubitka kilograma, gde se računa svaka kalorija i gram, organski biljni proteini predstavljaju idealno rešenje kao zamena za obrok.

Za razliku od nekih formula Whey proteina, koji imaju veći nivo zasićenih masti, biljke izvorno ne sadrže rafinisani šećer ili zasićene masti. Isto tako, treba biti svestan da se neki Whey proizvodi deklarišu i oglašavaju kao proteinski suplementi. Međutim, sadrže sastojke komparabilne sa gejnerima, odnosno suplementima za dodavanje opšte telesne težine.

 

5. Najbolji protein donosi veću korist kupcu nego prodavcu

Možda Vam nije baš najjasnije zašto su se velike kompanije upravo odlučile za proizvodnju proteina od surutke. Odgovor se krije u nusproizvodu. Profit! Surutka je jako jeftina, gotovo besplatna. Iz tih razloga, između ostalog, pogodna je za višestruku komercijalnu upotrebu.

Sada ćemo Vam otkriti još nekoliko profitabilnih ideja u svetu proteinske suplementacije. Vrlo je verovatno da niste ni čuli za „Bone Broth Protein“, jer ga na našem tržištu još uvek nema. Međutim, on postaje sve popularniji u zapadnom svetu. Radi se zapravo o izolatu proteina od „supe“.

Da pojasnimo, svi oni nusproizvodi od piletine, kao što su kosti, ligamenti i tetive, kuvaju se u vodi pod visokim pritiskom i konstantnom visokom temperaturom. Ovo navodno omogućava da se supa kuva u kraćem vremenskom periodu kako bi zadržala sve svoje hranljive materije. Nakon toga se ta supa dehidrira na niskim temperaturama i koncentriše u prah.

Za sada ne može niko zasigurno da tvrdi da li je ovakav suplement zdrav ili nije zato što sa naučne strane još uvek nije testiran. Međutim, ono što je nama, a verujemo i Vama, privuklo posebnu pažnju jeste sledeća činjenica: I ovaj proizvod se dobija od jeftinih materijala koji obično služe za bacanje. Sve ovo nas je podsetilo na sledeću anegdotu: „Pašteta – pa šteta da se baci.“

Sa druge strane, imamo i biljne proizvode koji se deklarišu i oglašavaju kao proteini (suncokretov, kokosov, laneni itd.), a zapravo su brašna. Iako se radi o zdravim proizvodima, jednostavno ih treba razlikovati od proteina da ne biste preplatili njihovu stvarnu cenu.

Da biste mogli da procenite da li je neki protein zaista vredan Vašeg novca, uvek je poželjno da “vagate” koje su štete, a koje koristi od njegovog konzumiranja. Ne kupujte sve i svašta, povodeći se za nižom cenom, jer Vaše zdravlje jednostavno nema cenu.

 

6. Najbolji protein donosi korist i široj okolini, a ne samo kupcu

Očuvanje životne sredine je jedan od najodgovornijih zadataka celokupnog našeg čovečanstva. Kada radimo na strani prirode, onda priroda radi za nas, a kada je obrnuto – onda priroda radi protiv nas. Zbog toga imamo sve više prirodnih nepogoda, kao što su zemljotresi, požari, poplave, suše, lavine, odroni itd.

Prilikom stvaranja, Bog je želeo da brinemo o našoj zemlji kako bi i ona brinula o nama, dajući nam svoje rodove na vreme i u dovoljnoj količini. Međutim, masovni proizvođači uopšte ne mare za ove stvari, jer ih jedino zanima njihov vlastiti profit. Zašto bi vodili računa o svom destruktivnom delovanju kada posledice takvog delovanja neće doživeti oni sami?

Da li ste nekada razmišljali da od masovne proizvodnje jedinu korist imaju sami proizvođači? Naša životna sredina se mahom eksploatiše. Naše životinje se na sve moguće načine zlostavljaju, a kupci, takođe, snose katastrofalne posledice, koje se ogledaju u različitim bolestima današnjice (kancer, kardiovaskularne bolesti, alergijske reakcije, dijabetes).

Iako dosta ljudi ne razmišlja o ovim stvarima, jer se verovatno osećaju nemoćno da bilo šta promene, ipak kao pojedinci možemo da učinimo dosta toga. Možemo pre svega da prestanemo da budemo “žrtveni jarci” masovne industrije i da uzmemo sopstveno zdravlje u svoje ruke.

Na taj način verovatno ćemo uspeti da pokrenemo i nekoliko ljudi oko sebe, koji će uspeti da pokrenu i neke svoje bliske osobe i tako ukrug. Morate priznati da je ovo mnogo bolja opcija nego sedeti skrštenih ruku i ne raditi ništa. Tada Vas sistem naprosto guta i svesno ili nesvesno krećete da radite na svoju sopstvenu štetu. Kao i na štetu Vaših najbližih.

Da biste izbegli ovaj nesrećan scenario, potrebno je da vodite računa o svome zdravlju. Time ćete verovatno motivisati i svoje najbliže osobe da povedu računa o svom sopstvenom zdravlju.

 

7. Najbolji protein je uvek jeftiniji u odnosu na svoju konkurenciju

Iako cena nije najvažniji faktor prilikom odabira najboljeg proteina, ipak nije zanemarljiva. Ako imate dva ili više slična proteina, sigurno ćete izabrati onaj jeftiniji koji je sličnog kvaliteta kao i ostali. Sledeća tabela najbolje ilustruje koliko cene međusobno sličnih proteina mogu da variraju:

Sa razlogom nismo navodili ničiji brend, samo smo želeli da dobijete realan uvid koliko se cene organskih proteina međusobno razlikuju.

Kada biste recimo trebali da izaberete najbolji protein između ponuđenih iz tabele, sigurno bi uzeli u obzir sve njihove prednosti i nedostatke. Međutim, na kraju bi jednostavno mogla da presudi njihova razlika u ceni, koja se kreće u rasponu od 4000-7000 dinara.

A kada biste saznali da postoji još jeftiniji protein, koji je sličnog ili boljeg kvaliteta, onda se definitivno ne biste više premišljali koji protein je najbolji za Vas.

 

8. Dobra vest je da je najbolji protein dostupan na našem tržištu

Do skora je na našem tržištu postojao samo Whey protein. Barem su ljudi mahom čuli jedino za njega. Od skora su krenuli da se pojavljuju i biljni proteini, među kojima se ističu organski biljni proteini.

Cela priča oko organskih biljnih proteina bi zapravo bila savršena da njihovi proizvođači, kao i distributeri, nisu krenuli masovno da “dižu” cene svojih proizvoda. Time su, inače, najbolji protein učinili nepristupačnim za većinu našeg stanovništva.

Iako sam Vam sve vreme govorio o njihovim zdravstvenim benefitima, organski biljni proteini itekako mogu da pariraju neorganskim Whey proteinima i u postignutim rezultatima na treningu.

Osnovna funkcija proteina jeste rast i razvoj organizma. Pored toga, tu je i obnova našeg organizma. Naredna funkcija je obnova organa i mišića u našem telu. Proteini su, takođe, značajni, jer nam omogućavaju da stvorimo čitav niz enzima, hormona i protivtela. Dok se kao poslednja njihova funkcija izdvaja izgradnja hemoglobina, odnosno prenosnika kiseonika kroz naše telo.

Kao što možete videti, proteini imaju važne uloge u našim životima i njihov unos u organizam treba ozbiljno shvatiti. Oni su naše “gorivo”. Ako vodimo računa o tome da u svoj auto sipamo odgovarajuće gorivo, koliko bi onda više trebali da vodimo računa da u svoj organizam unosimo odgovarajući protein? A najbolji protein je svakako organski i biljnog porekla.

Za više informacija na ovu temu pročitajte ovaj članak: “Biljni proteini vs životinjski: Koji je bolji izvor proteina?”

 

Zbog toga sam odlučio da ljudima ponudim altrenativu, jedan zdraviji izbor u odnosu na Whey proteine. Tako sam došao na ideju da kreiram organske biljne proteine koji će biti pristupačni upravo onim ljudima kojima su najpotrebniji.

 

9. Najbolji protein je, takođe, prilagođen svačijim potrebama

S obzirom da se većina ljudi razlikuje u pogledu pola, uzrasta, fizičke konstitucije, fizičke aktivnosti, potreba, želja, interesovanja i tome slično, shvatio sam da je najbolje da ljudima ponudim više sličnih proteina kako bi oni sami mogli da izaberu svoj najbolji protein.

Ako pođemo od pretpostavke da svako od Vas zna šta mu najviše odgovara, odnosno kakvi su mu ciljevi, onda ćete sigurno uspeti da pronađete svoj najbolji protein: 

1. Protein graška i pirinča organski (izolat 80%) – idealan je za sportiste, rekreativce, one koji žele da smršaju ili da dodaju mišićnu masu.

Kao alternativu ovom proteinu, možete naručiti Protein pirinča organski (izolat 85%). Ili Protein graška organski (izolat 84%).

2. Protein + BCAA + GLUTAMIN + KREATIN (izolat 80%) – idealan je za srednje i napredne punoletne vežbače, kao i za profesionalne sportiste.

3. Konopljin i bundevin protein sirovi u prahu (51% proteina) – idealan je za sve osobe koje brinu o sebi i koje svoje zdravlje i zdravlje svojih bližnjih stavljaju na prvom mestu. Preporučuje se trudnicama, dojiljama, pa čak i deci. Takođe, preporučuje se i bolesnim osobama, kao i svim ljudima koji žele da osnaže svoj imuni sistem.

Kao alternativu ovom proteinu možete naručiti Konopljin protein organski sirovi (48% proteina). Ili Bundevin protein sirovi (58% proteina). 

Za više informacija pogledajte linkovane proizvode.

U slučaju da imate teškoća prilikom odabira proteina ili bilo kakvih drugih pitanja, slobodno mi ostavite svoj komentar kako bih Vam pomogao pri izboru ili bilo kojoj drugoj nedoumici.

Ono što bih istakao u vezi ponuđenih proteina je da svi oni:

✔ imaju organsko biljno poreklo, što isključuje prisustvo pesticida, hormona, antibiotika, teških metala i ostalih toksina;
✔ proizvedeni su od biljaka koje provereno daju najbolje rezultate u vežbanju, što uključuje svih 9 esencijalnih aminokiselina;
✔ ne sadrže veštačke arome i zaslađivače;
✔ imaju specijalizovanu troslojnu ambalažu, koja ih čuva od vlage, mirisa i UV zračenja;
✔ čine svetski proizvod koji se može priuštiti po domaćoj ceni.

Međutim, to nije sve!

Trenutno je u toku akcija, pomoću koje možete da naručite svoje željene proizvode po još pristupačnijoj ceni:

Takođe, imate i besplatnu poštarinu. A u slučaju da niste zadovoljni izvršenom kupovinom, imate zagarantovan povraćaj novca. Na taj način možete sigurno kupovati bez ikakvog rizika da ste napravili pogrešnu odluku.

Kada pronađete svoj željeni proizvod, potrebno je da ga “dodate u korpu” i kliknete na opciju “plaćanje”. Nakon unošenja Vaših ličnih podataka, bez potrebe da se registrujete i tome slično, kliknite na opciju “naručite”.

Svoje naručene proizvode možete očekivati u roku od 2-5 radnih dana. U slučaju isteka navedenog roka isporuke, takođe, imate pravo na povraćaj novca.

 

10. Uz najbolji protein uvek idu i besplatni saveti

Sigurno se pitate: “U čemu je caka?” Kako je moguće da dobijete ovoliko puno benefita za realno nisku cenu?

Ako se vratimo na organske proteine iz tabele, videli smo da se njihova cena po 1kg kreće u rasponu od 4.000 do 7.000 dinara. Dok naše organske proteine možete priuštiti po ceni od 1.100 do 2.800 dinara po 1kg ako iskoristite najpovoljniju akciju.

“Caka” je zapravo u skromnom profitu. Meni je iskreno više stalo da što veći broj ljudi konzumira naše proizvode nego da imamo što veći profit po jednoj osobi. Moj krajnji cilj je da imamo edukovane ljude koji će zaista imati koristi od naših proizvoda.

Zato Vam i nudim besplatne proverene i tačne informacije, koje su naučno utemeljene i tiču se Vašeg zdravlja, kako bi unapredili kvalitet Vašeg života u najširem smislu te reči. Što pre postanete deo naše “Zdrave Priče”, to ćete pre uštedeti svoje vreme i novac u potrazi za kvalitetnim i zdravim proizvodima, kao i naučno proverenim informacijama.

Za sve naše proizvode posedujemo i odgovarajuće sertifikate, kojim Vam garantujemo njihovu sigurnost i kvalitet. Pored organskih biljnih proteina, na našem sajtu možete pronaći i organsku superhranu. Sve sa ciljem da Vam ponudimo jednu zdraviju alternativu u odnosu na već postojeće konvencionalne kapsule, tablete i suplemente slične njima.

Budite sa nama, pratite nas… Neka i Vaš život postane jedna Zdrava Priča. 🙂

4.82/5 (22)