Vitamin C
Dejstvo:
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, je vitamin rastvorljiv u vodi koji se nalazi u mnogim vrstama voća i povrća. Deluje kao antioksidans za neutralizaciju slobodnih radikala i smanjenje rizika od upale i bolesti. Ujedno jača i imuni sistem, time što pomaže efikasnije funkcionisanje belih krvnih zrnaca, jača odbrambeni sistem kože i pomaže brže zarastanje rana. Studije su pokazale da vitamin C može pomoći i u snižavanju visokog krvnog pritiska, holesterola i triglicerida u krvi. Na taj način smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Hrana i dodaci bogati vitaminima C povezani su i sa smanjenim nivoom mokraćne kiseline u krvi i manjim rizikom od gihta. Giht je vrsta artritisa koja je neverovatno bolna i ukljčuje upale zglobova, posebno onih na velikim nožnim prstima. Dodaci vitamina C, takođe, mogu pomoći i u poboljšanju apsorpcije gvožđa iz dijete. On zapravo pomaže u pretvaranju gvožđa koje se slabo apsorbuje u oblik koji se lakše apsorbuje. Na taj način može sprečiti i anemiju zbog nedostatka gvožđa.
Niski nivoi vitamina C povezani su i sa oštećenom sposobnošću razmišljanja i pamćenja. Nekoliko studija je pokazalo da osobe sa demencijom mogu imati niži nivo vitamina C u krvi. Pored toga, pokazalo se da visok unos vitamina C iz hrane ili suplemenata ima zaštitni efekat na razmišljanje i pamćenje kako starimo.
Askorbinska kiselina, ili vitamin C, čest je sastojak koji se nalazi i u širokom asortimanu proizvoda za negu kože i kozmetike. Zahvaljujući svom sadržaju antioksidanata, vitamin C koristi zdravlje kože kroz nekoliko različitih mehanizama. S obzirom da je uključen u sintezu kolagena, veruje se da vitamin C usporava starenje kože, a takođe može da zaštiti od oštećenja kože i stvaranja slobodnih radikala izazvanih ultraljubičastim izlaganjem.
Tabela 1 navodi prosečne preporučene doze za vitamin C u miligramima (mg):
Godine starosti | Muškarci | Žene | Trudnoća | Dojenje |
---|---|---|---|---|
0–6 meseci | 0.4 µg |
0.4 µg |
||
7–12 meseci | 0.5 µg |
0.5 µg |
||
1–3 godine | 0.9 µg |
0.9 µg |
||
4–8 godina | 1.2 µg |
1.2 µg |
||
9–13 godina | 1.8 µg |
1.8 µg |
||
14+ godina | 2.4 µg |
2.4 µg |
2.6 µg |
2.8 µg |
Šta je Premium Vitamin C kapsule?
Premium Vitamin C je 100% prirodni izvor vitamina C, dobijen iz nekih od najbogatijih prirodnih izvora ovog esencijalnog vitamina i antioksidansa, kao što su crna ribizla, trešnja acerola, peršun, šipak i zova. Osim što pruža vitamin C, obiluje i raznim drugim prirodnim vitaminima, mineralima, antioksidansima, bioflavonoidima, pektinima, esencijalnim uljima, likopenom, karotenoidima, fitosterolima, katehinima, polifenolima i drugim fitonutrijentima. Ujedno je blag i nekiseo, jer nema askorbinske kiseline. Ljudsko telo ima problema sa prepoznavanjem sintetičkih supstanci, a to uključuje i vitamine. Najbolje procesira i apsorbuje hranljive materije iz prirodnih celih namirnica i do 10 puta više.
Kako kvalitet hrane opada zbog npr. masovne proizvodnje i prerade, učestalost iscrpljivanja mikronutrijenata nastavlja da raste, zajedno sa povezanim oboljenjima. Suplementi u obliku hrane pružaju praktičan i efikasan način dopunjavanja unosa vitamina i minerala, jer prezentuju hranljive materije u formi koja je što je moguće bliža celovitoj formi hrane u kojoj se ti mikronutrijenti prirodno javljaju.
Sintetizovani vitamin C (koji se obično nalazi u obliku askorbinske kiseline i mineralnih askorbatata) može izgledati kao vitamin C u hemijskoj strukturi, ali mu nedostaju prirodni i esencijalni ko-faktori prisutni u zdravim proizvodima na bazi hrane. Ova kombinacija vitamina C sastoji se od prirodnih sastojaka hrane, kako ih telo prepoznaje i zahteva maksimalnu probavu, apsorpciju i iskorišćavanje.
Ova prirodna kombinacija, takođe, je jedan od retkih dodataka vitamina C koji se ne izlučuje brzo iz tela, lako se apsorbuje (potreban je niži unos) i nije kiseo, jer mnogi ljudi ne podnose suplemente na bazi citrusa, koji mogu pogoršati određena medicinska stanja.
Premium Vitamin C u sebi sadrži sledeće biljke:
- Acerola trešnja – poznata je kao super voće zbog izuzetne nutritivne vrednosti i izuzetno visokog sadržaja vitamina C, koji je u potpunosti iskorišćen od strane tela, za razliku od sintetičke askorbinske kiseline koja se prodaje kao vitamin C. Kada se uporedi sa drugim voćem po sadržaju vitamina C, 1 mala acerola trešnja sadrži oko 80mg vitamina C, što je 30 puta više vitamina C nego što se nalazi u narandžama (iste težine). Ove trešnje poseduju neverovatan niz hranljivih sastojaka, uključujući moćne antioksidanse. Naime, istraživači su identifikovali skoro 150 hranljivih sastojaka, među kojima su bioflavonoidi, proteini, mineralne soli, gvožđe, kalcijum i fosfor. To svakako čini acerola trešnju jednim od najhranljivijih voća koje poznajemo.
- Crna ribizla – takođe se smatra super voćem zbog svog širokog spektra hranljivih materija. Ovi plodovi su izuzetno bogati vitaminom C i zapravo su daleko superiorniji od narandži – sadrže preko 3 puta više ovog moćnog antioksidansa. Takođe, sadrže dobru količinu kalcijuma, kalijuma, fosfora, gvožđa, fitonutrijenata, vitamina E i drugih antioksidanasa, uključujući antocijanine – vrstu polifenola. Crne ribizle su odličan energetski izvor, a semenke su bogate nezasićenim masnim kiselinama. Takođe, mogu pomoći i u sprečavanju upala zglobova, umora očiju i urinarnih infekcija. Nedavno naučno istraživanje je otkrilo da prirodne hemikalije i jedinjenja pronađena u crnim ribizlama mogu pomoći da se uravnoteži uticaj koji vežbanje može imati na telo.
- Šipak – crveni plodovi koji se nalaze na ružama. Oni su odličan izvor vitamina C i bioflavonoida. U šolji pulpe šipka ima toliko vitamina C koliko u 40 narandži. Vitamini A, B1-3 i K, takođe, su prisutni. Bioflavonoidi, prisutni u pulpi i kori plodova, ostvaruju sinergijsko dejstvo sa vitaminom C, poboljšavajući njegovu stopu apsorpcije. Sa zdravstvenog aspekta, šipak je najpoznatiji po visokom sadržaju biodostupnog vitamina C. U 100g sušenog šipka ima otprilike 1,700mg vitamina C. Studije pokazuju da šipak može smanjiti simptome osteoartritisa i pomoći bolnim zglobovima da bolje funkcionišu. Ovaj plod svakako nije stran svetu alternativne medicine i može se opisati kao nutritivna zvezda sa svojim visokim sadržajem gvožđa i vitamina. Ima antioksidativni potencijal veći čak i od borovnica.
- Peršun – ima mnoge zdravstvene benefite i obilje hranljivih sastojaka, kao što su vitamini A, C i E, bioflavonoidi, gvožđe, folna kiselina, eterična ulja, kumarini, flavonoidi, hlorofil i drugi moćni antioksidansi i fitonutrijenti. Peršun sadrži više vitamina C od bilo kojeg drugog kulinarskog povrća, otprilike 3 puta više nego što se nalazi u narandži i otprilike istu količinu kao i crne ribizle. Njegov sadržaj gvožđa je visok (oko 2 puta više nego spanać). Takođe je dobar izvor mangana, kalcijuma i kalijuma. Sirovi peršun i sok se koristi za čišćenje krvi, rastvaranje lepljivih naslaga u venama, održavanje elastičnosti krvnih sudova, pomoć u razgradnji sitnih bubrežnih i žučnih kamenaca, kao prirodni osveživač daha i diuretik.
- Zova – bogata vitaminima A i B, flavonoidima i kalijumom, ali je najpoznatija zbog toga što sadrži više vitamina C od bilo kojeg drugog tradicionalnog voća (osim crnih ribizli i šipka). Istraživanja ukazuju na to da ona doprinosi otpornosti na bolesti, što objašnjava njenu tradicionalnu upotrebu u vezi sa tretmanom prehlada, virusnih infekcija i gornjih respiratornih stanja (uključujući astmu). Takođe se kaže da pomaže u snižavanju holesterola, poboljšava vid, zdravlje srca, simptome dijabetesa i varenje, ublažava bolove u mišićima, olakšava simptome artritisa, deluje kao blagi laksativ i diuretik i podržava imunitet. Zapravo, antocijanini koji se nalaze u zovi imaju veću antioksidativnu sposobnost od vitamina E ili vitamina C. Ovi moćni antioksidansi poboljšavaju imunološku funkciju pojačavanjem proizvodnje citokina, proteina koji deluju kao „glasnici“ u imunološkom sistemu kako bi regulisali imuni odgovor.
Sastav Vitamina C 1.000mg tablete:
Aktivni sastojci | Po tableti |
Ascorbic Acid 1433mg providing Vitamin C |
1000mg |
Ostali sastojci: Micro Crystalline Cellulose (Bulking Agent) i Magnesium Stearate (Anti-Caking Agent).
Pogodan za vegetarijance i vegane.
Sastav Premium Vitamina C kapsule:
Sastojci: ekstrakt trešnje acerole – 25% vitamina C (Malphigia glabra), omot kapsule: hidroksipropil metilceluloza (HPMC), agens protiv zgrušavanja: mikrokristalna celuloza, list peršuna prah (Petroselinum sativum), ekstrakt crne ribizle (Ribes Nigrum L.), brašno integralnog pirinča (Oryza sativa), ekstrakt zove (Sambucus Nigra L.), ekstrakt šipka (Rosa Canina).
Svaka kapsula sadrži: vitamin C 125mg (156% NRV*).
* NRV = Nutritivna Referentna Vrednost
Takođe sadrži: acerolu** 500mg, crnu ribizlu** 108mg, šipak** 108mg, list peršuna 50mg i zovu** 42mg.
** = Ekvivalentna težina iz ekstrakta
Pogodno za sve tipove ishrane, uključujući vegeterijance i vegane.
Način upotrebe Vitamina C 1.000mg tablete:
Uzimati 1 tabletu dnevno sa vodom.
Upozorenje: Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Ne preporučuje se deci, trudnicama i dojiljama i osobama osetljivim na sastojke proizvoda. Pre upotrebe konsultovati lekara / nutricionistu.
Čuvati na suvom, hladnom i tamnom mestu, van domašaja dece.
Napomena: Ovaj proizvod nije namenjen za dijagnozu, tretiranje, lečenje i prevenciju nijedne bolesti. Efikasnost ovog proizvoda nije potvrđena istraživanjem u RS.
Način upotrebe Premium Vitamina C kapsule:
Uzmite 1 kapsulu, 1 do 3 puta dnevno ili prema preporuci lekara/farmaceuta.
Upozorenje: Nemojte prekoračiti preporučeni dnevni unos. Dodaci ishrani ne bi trebalo da se koriste kao zamena za raznovrsnu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe posavetujte se sa Vašim lekarom ili farmaceutom.
Čuvati na suvom, hladnom i tamnom mestu, van domašaja dece.
Napomena: Ovaj proizvod nije namenjen za dijagnozu, tretiranje, lečenje i prevenciju nijedne bolesti. Efikasnost ovog proizvoda nije potvrđena istraživanjem u RS.
Proizvedeno u Velikoj Britaniji po GMP standardima.