Vitamin C
Dejstvo:
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, je vitamin rastvorljiv u vodi koji se nalazi u mnogim vrstama voća i povrća. Deluje kao antioksidans za neutralizaciju slobodnih radikala i smanjenje rizika od upale i bolesti.
Ujedno jača i imuni sistem, time što pomaže efikasnije funkcionisanje belih krvnih zrnaca, jača odbrambeni sistem kože i pomaže brže zarastanje rana. Studije su pokazale da vitamin C može pomoći i u snižavanju visokog krvnog pritiska, holesterola i triglicerida u krvi. Na taj način smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Hrana i dodaci bogati vitaminima C povezani su i sa smanjenim nivoom mokraćne kiseline u krvi i manjim rizikom od gihta. Giht je vrsta artritisa koja je neverovatno bolna i ukljčuje upale zglobova, posebno onih na velikim nožnim prstima.
Dodaci vitamina C, takođe, mogu pomoći i u poboljšanju apsorpcije gvožđa iz dijete. On zapravo pomaže u pretvaranju gvožđa koje se slabo apsorbuje u oblik koji se lakše apsorbuje. Na taj način može sprečiti i anemiju zbog nedostatka gvožđa.
Niski nivoi vitamina C povezani su i sa oštećenom sposobnošću razmišljanja i pamćenja. Nekoliko studija je pokazalo da osobe sa demencijom mogu imati niži nivo vitamina C u krvi. Pored toga, pokazalo se da visok unos vitamina C iz hrane ili suplemenata ima zaštitni efekat na razmišljanje i pamćenje kako starimo.
Askorbinska kiselina, ili vitamin C, čest je sastojak koji se nalazi i u širokom asortimanu proizvoda za negu kože i kozmetike. Zahvaljujući svom sadržaju antioksidanata, vitamin C koristi zdravlje kože kroz nekoliko različitih mehanizama.
S obzirom da je uključen u sintezu kolagena, veruje se da vitamin C usporava starenje kože, a takođe može da zaštiti od oštećenja kože i stvaranja slobodnih radikala izazvanih ultraljubičastim izlaganjem.
Tabela 1 navodi prosečne preporučene doze za vitamin C u miligramima (mg):
Godine starosti | Muškarci | Žene | Trudnoća | Dojenje |
---|---|---|---|---|
0–6 meseci | 0.4 µg |
0.4 µg |
||
7–12 meseci | 0.5 µg |
0.5 µg |
||
1–3 godine | 0.9 µg |
0.9 µg |
||
4–8 godina | 1.2 µg |
1.2 µg |
||
9–13 godina | 1.8 µg |
1.8 µg |
||
14+ godina | 2.4 µg |
2.4 µg |
2.6 µg |
2.8 µg |
Sastav:
Aktivni sastojci | Po tableti |
Ascorbic Acid 1433mg providing Vitamin C |
1000mg |
Ostali sastojci: Micro Crystalline Cellulose (Bulking Agent) i Magnesium Stearate (Anti-Caking Agent).
Pogodan za vegetarijance i vegane.
Način upotrebe:
Uzimati 1 tabletu dnevno sa vodom.
Upozorenje: Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Ne preporučuje se deci, trudnicama i dojiljama i osobama osetljivim na sastojke proizvoda. Pre upotrebe konsultovati lekara / nutricionistu.
Čuvati na suvom, hladnom i tamnom mestu, van domašaja dece.
Napomena: Ovaj proizvod nije namenjen za dijagnozu, tretiranje, lečenje i prevenciju nijedne bolesti. Efikasnost ovog proizvoda nije potvrđena istraživanjem u RS.