Vitamin B12
Dejstvo:
Vitamin B12 je vitamin rastvorljiv u vodi koji je prirodno prisutan u nekim namirnicama, dodat u drugima i dostupan kao dodatak ishrani i kao lek na recept.
Postoji u više oblika i sadrži mineral kobalt, pa se jedinjenja sa aktivnostima vitamina B12 zajedno nazivaju „kobalamini“. Metilkobalamin i 5-deoksiadenosilkobalamin su oblici vitamina B12 koji su aktivni u ljudskom metabolizmu.
Vitamin B12 je potreban za pravilno formiranje crvenih krvnih zrnaca, neurološku funkciju, detoksifikaciju i sintezu DNK. Takođe, nedostatak vitamina B12 može dovesti do problema sa kožom, kosom, koncentracijom, a mogu se javiti i bolovi u mišićima.
Tabela 1 navodi prosečne preporučene doze za vitamin B12 u mikrogramima (µg):
Godine starosti | Muškarci | Žene | Trudnoća | Dojenje |
---|---|---|---|---|
0–6 meseci | 0.4 µg | 0.4 µg | ||
7–12 meseci | 0.5 µg | 0.5 µg | ||
1–3 godine | 0.9 µg | 0.9 µg | ||
4–8 godina | 1.2 µg | 1.2 µg | ||
9–13 godina | 1.8 µg | 1.8 µg | ||
14+ godina | 2.4 µg | 2.4 µg | 2.6 µg | 2.8 µg |
Sastav:
Aktivni sastojci | Po tableti |
Vitamin B12 Methylcobalamin 1mg | 1000µg |
Ostali sastojci: Micro Crystalline Cellulose (Bulking Agent), Di Calcium Phosphate (Bulking Agent), Magnesium Stearate (Anti-Caking Agent).
Pogodan za vegetarijance i vegane.
Način upotrebe:
Uzimati 1 tabletu dnevno sa vodom.
Upozorenje: Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Ne preporučuje se deci, trudnicama i dojiljama i osobama osetljivim na sastojke proizvoda. Pre upotrebe konsultovati lekara / nutricionistu.
Čuvati na suvom, hladnom i tamnom mestu, van domašaja dece.