Chia semenke – Cena, kalorije i način upotrebe
450,00 RSD
Neto: 500g
Chia semenke sadrže: 8 puta više omega-3 masnih kiselina od lososa; 6 puta više kalcijuma od mleka; 3 puta više gvožđa od spanaća; 15 puta više magnezijuma od brokolija; 6 puta više belančevina od pasulja! Ne sadrže gluten. Takođe, chia je jedna od najbogatijih biljaka s omega-3 masnim kiselinama, proteinima i vlaknima, a sadrži i značajan broj vitamina, minerala i antioksidanasa. Zbog svega toga ima odličnu primenu za regeneraciju kože, ali i sagorevanje masti, jača organizam i pozitivno utiče na organe za varenje. Nutricionisti se slažu da je chia seme jedno od najboljih koje možete konzumirati ako se osećate slabo, bez energije, jer utuče na rad mišića i oslobađa energiju u vašem telu, pa ga često koriste i sportisti. Takođe, mogu da ga koriste deca, trudnice i dojilje.
Za sve naružbine preko 4.000 dinara poštarina je besplatna, osim za narudžbine koje uključuju samo posne proizvode.
Nema na zalihama
Chia semenke
Sastav:
Chia semenke su prebogate omega-3 masnim kiselinama. Takođe, sadrže sve esencijalne aminokiseline koje naš organizam ne može stvarati sam, već se moraju uneti ishranom i na taj način predstavlja kompletan izvor proteina. One su ujedno i odličan izvor različitih minerala (gvožđe, magnezijum, bakar, kalcijum, mangan, cink, fosfor, kalijum) i vitamina (A, B1, B2, B3, E).
Nutritivne vrednosti na 100g:
| Informacije o kalorijama | ||
| Količina po serviranju | % dnevni unos | |
| Ukupno kalorija: | 490 kcal (2052 kJ) | 24% |
| – iz ugljenih hidrata: | 178 kcal (745 kJ) | |
| – iz masti: | 257 kcal (1076 kJ) | |
| – iz proteina | 54,2 kcal (227 kJ) | |
| Informacije o ugljenim hidratima |
||
| Količina po serviranju | % dnevni unos | |
| Ukupni ugljeni hidrati: | 38,5g | 14% |
| – dijetetska vlakna: | 34,6g | 138% |
| – šećeri: | / | |
| Informacije o mastima i masnim kiselinama |
||
| Količina po serviranju | % dnevni unos | |
| Ukupne masti: | 30,8g | 47% |
| – od toga zasićene: | 3,2g | 16% |
| – mononezasićene: | 2,1g | |
| – polinezasićene: | 23,3g | |
| Ukupne omega-3 masne kiseline: | 17552mg | |
| Ukupne omega-6 masne kiseline: | 5785mg | |
| Informacije o proteinima |
||
| Količina po serviranju | % dnevni unos | |
| Proteini: | 23,08mg | 45,86% |
| Informacije o mineralima | ||
| Količina po serviranju | % dnevni unos | |
| Kalcijum | 631mg | 63% |
| Gvožđe | 7,7mg | 43,5% |
| Magnezijum | 335mg | 83,75% |
| Fosfor | 860mg | 86% |
| Kalijum | 407mg | 12,7% |
| Cink | 4,58mg | 30% |
| Bakar | 0,2mg | 9% |
| Mangan | 2,2mg | 108% |
| Informacije o vitaminima | ||
| Količina po serviranju | % dnevni unos | |
| Vitamin A | 54IU | 1% |
| Vitamin B1 | 0,62mg | 29% |
| Vitamin B2 | 0,17mg | 6% |
| Vitamin B3 | 8,83mg | 68% |
| Vitamin E | 0,50mg | 35% |
Navedene nutritivne vrednosti su preuzete sa zvaničnog sajta SELFNutritionData.
Način upotrebe:
Chia semenke mogu da se posipaju po gotovo svakoj hrani. Mešaju se sa muslijem, jogurtom, supom, pudingom, blendiranim voćem, šejkovima. Možete ih dodati u testa kada mesite hleb ili pravite mafine.
Chia semenke, takođe, mogu poslužiti kao zamena za jaja u Vašim omiljenim jelima. Potopite ih u vodu na desetak minuta i onda ih uključite u pripremu jela.
Napomena: Chia semenke mogu da koriste deca, trudnice i dojilje.
Povezani proizvodi
Posni proizvodi
Kikiriki puter | Puter od kikirikija – Cena, kalorije i upotreba
Posni proizvodi
Posni proizvodi
Posni proizvodi
Posni proizvodi
Posni proizvodi
Pistaći u ljusci pečeni slani – Cena, kalorije i način upotrebe
Posni proizvodi
Posni proizvodi